Motivacija je ključen dejavnik pri ohranjanju aktivnega življenjskega sloga. Postavljanje realnih in dosegljivih ciljev vam lahko pomaga pri ohranjanju discipline. Razmislite o tem, kaj želite doseči in zakaj. Ne pozabite, da so majhni koraki prav tako pomembni. Vsak napredek šteje.
Ustvarite si rutino, ki vključuje redno telesno aktivnost. Ne pozabite na raznolike aktivnosti, ki vas veselijo. To je lahko tek, plavanje, ples ali katerikoli šport, ki vam je ljub. Pomembno je, da ostanete pozitivni in si nagradite dosežke, četudi so majhni. S časom boste opazili spremembe, ki vas bodo dodatno motivirale.
